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新娘:漂亮女人“七”件事

新娘:漂亮女人“七”件事

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。  
  女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。
因此,每晚饮水的作用不能低估。  
  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。  
  女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。  
  从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。  
  一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。  
  女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。  
  每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。  
  另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

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女人美容须知

1、口香糖除皱纹
咀嚼口香糖能收缩肌肉,调整脸部肌肤,逐渐减少皱纹沟形成的深度,甚至可以消除一些细小的皱纹。至于快要形成皱纹的部分,更因肌肉收缩、增强弹性,从而防止皱纹的产生。例如双下巴,可减少下垂的赘肉。

2、眼皮肿胀的迅速消除
早晨睡醒,发觉眼皮肿肿的,很不好看,用化妆品也掩盖不住。这时用纱布裹冰块敷在眼皮上或用冰牛奶冷敷,可消除肿胀。另外用收敛水冷敷也一样会奏效。

3、年轻20岁的妙方
如果希望脸上几乎没有皱纹,或者可以使肌肤看上去比实际年龄年轻15到20岁,就必须按照下列的预防措施进行操作。
(1)每天晚上在洗脸以前,先用毛巾热敷全脸3分钟。水蒸气可以打开毛孔,把所有油脂和灰尘带到肌肤表面上;
(2)使用洁面乳,不要用肥皂;
(3)在上床前使用晚霜、营养霜或精华液、润肤水;
(4)在夜间,卧房里最好放1台空气润湿机;
(5)眼部卸妆的时候,由外眼角向鼻子方向擦拭,但脸部卸妆时,必须由下向上擦;
(6)每天至少喝6杯水,身体需要足够水分,水分足够可以使肌肤保持滋润;
(7)睡觉的姿势应该为脸朝上仰卧,不要用枕头;
(8)不要抽烟、喝酒。

4、适当的进行简易的脸部按摩
(1) 额头按摩:用中指和无名指以打圆圈方式按摩到太阳穴;
(2) 眼睛四周按摩:从太阳穴开始,顺着眼睑而下,围绕眼眶作5、6圈的按摩;
(3) 鼻部按摩:先由上至下,再用力按摩鼻子两边;
(4) 面颊按摩:分3处由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太阳穴,都以打圆圈方式仔细按摩。

5、损害脸部线条的14种动作
脸部表情是由24条随意肌构成,一些不正确的动作会加深脸部皱纹,加速肌肤老化。以下是14种对脸部有害的动作:抽烟、用手拖腮、抓搔搓抚脸、挖鼻孔或刷牙缝、咬手指、拉耳垂或头发、咬笔杆、经常张着嘴、咬嘴唇、上扬单边眉毛、吹口哨、用吸管喝饮料、蹙眉或噘嘴、睡姿侧卧或俯卧。
此外,一些日常的生活习惯也会影响脸部的线条,例如不干净的头发;在大太阳底下眯着眼睛,但是却不戴眼镜等。

6、清洁脸部选用弱碱肥皂
彻底清洁脸部是美容养颜第一步,而清洁品则是洗脸不可或缺的东西。但市面上五花八门的洗面皂、洗面奶常常让人不知如何选择。平常清洁脸部用弱碱性肥皂即可,它可将脸上的弱酸中和,发挥最好的清洁力,清洁完毕再擦点乳液,即可防止紧绷达到润滑效果。此外应避免使用含特殊成分的肥皂,否则容易弄巧成拙。

7、简易速效敷脸法
敷脸能帮助去除污物、收缩毛孔,同时还能保持肌肤柔软,防止皱纹产生。以下两种敷脸方法,适合在家里做,不但简单,功效也佳。
(1) 茶叶敷脸法:因为茶叶中的单宁酸具有治疗和提神效果,将两包茶袋放入盛有开水的碗内,让它冷却,然后用茶袋轻拍脸部,5分钟后重复1遍,再用清水洗净脸部。
(2) 牛奶敷脸法:此法对中性和干性肌肤均具有滋养作用,将棉花浸入牛奶中,再敷在脸上,大约5分钟后用清水洗净。

8、自制玫瑰露
玫瑰鲜艳的花瓣是最有效的肌肤保养品之一,自古以来,玫瑰露一直是女士们所深爱的神奇美容水。它对肌肤快速的恢复清爽嫩滑,具有相当独特的效果。拓展训练企业资源计划管理系统本身也需要随着社会的发展不断地“创新” 管理咨询玫瑰露的做法是,收集大约2磅的新鲜玫瑰花瓣,洗净,将3杯的花瓣放入防热的炖锅中,加入刚好盖住花瓣的清水,用小火慢慢地煮45分钟;然后将花瓣捞出留下汁液,再放入3杯鲜花瓣继续煮,这一次不用加水。如此反复地做,直到2磅花瓣都煮完,然后以粗棉布把花渣过滤,玫瑰露冷冻。使用时,以脱脂棉蘸取玫瑰露,在面部轻轻拍动,一方面收缩毛孔,一方面给肌肤补充一定的水分,使肌肤清新、舒服。

9、指压法美丽你的眼睛
指压眼睛周围的肌肤,不但可消除鱼尾纹,又可增加眼睛的魅力。
(1) 消除鱼尾纹的指压方法:用两手无名指、中指、食指3个指头,压在眼角处,每次压3至5秒,重复3次。
(2) 使眼睛更灵活迷人的指压方法:先从左眼上部开始,用食指往眼角方向依次按压,每点按压2至4秒,重复做3次,再换右眼。最后,以左右手的三指一起按压左右眼角,约10秒左右。

10、喝啤酒可使肌肤健美
啤酒是美容食品之一,适量的啤酒,可以促进血液循环,使女性肤色健美鲜明。同时,啤酒又是一种利尿剂,喝了它,能加速排泄系统的作用,促进新陈代谢、吸收营养,间接可使容光焕发。

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