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[健康瘦身] 3天减6斤的白粥减肥食谱

本主题由 nchqw 于 2008-3-29 16:08 分类

雨露

小学二年级

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0o菡寶寶々♂

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1^# 大中小发表于 2008-2-29 15:52 只看该作者

3天减6斤的白粥减肥食谱

要和他约会了，可是新买的衣服好像太紧了一点！如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过你必须牢牢记住，即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。
Day 1
　　早餐：白粥，一个馒头 　　午餐：白粥，一只白煮蛋 　　晚餐：白粥，一碟炒菜 　　Day 2 　　早餐：白粥，一个芝麻包 　　午餐：白粥，一只白煮蛋 　　晚餐：白粥，一碟炒菜 　　Day 3 　　早餐：白粥，五块克力架饼 　　午餐：白粥，一个提子麦包 　　晚餐：白粥，一碟炒菜

注意事项：　　1.一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止　　2.若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲　　3.为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥　　4. 可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程　　5.三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。