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[健康瘦身] 女孩子为了身材一定要看啊男生同样适用哦

湖边的梧桐

管理员

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宣传达人勋章

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1^# 大中小发表于 2008-8-20 16:33 只看该作者

女孩子为了身材一定要看啊男生同样适用哦

1、背部伸展有美化全身的背部线

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、雕塑双腿和腹部线条

9、美化腰部，消除赘肉

10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉

[ 本帖最后由湖边的梧桐于 2008-8-20 04:40 PM 编辑 ]

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湖边的梧桐树下,恩爱,吉祥!
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梧桐讲堂活动征集啦!!
梧桐"宣传达人"勋章开通申请咯!!

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天使加百列

版主

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天使加百列

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2^# 大中小发表于 2008-8-20 16:53 只看该作者

好东西!顶一个1

佛曰前世500次回眸换来今生一次的擦身而过!

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leefeifei

小学三年级

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3^# 大中小发表于 2008-8-20 17:38 只看该作者

恩貌似不错顶下

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小吉子

初中二年级

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宣传达人勋章

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4^# 大中小发表于 2008-8-20 18:13 只看该作者

呼呼哈哈!
做运动!
呵呵~~

适合80后居住的房子(超喜欢滴)

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susan_ysh

高中二年级

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为爱迁徙的Summer

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5^# 大中小发表于 2008-8-20 18:54 只看该作者

真好啊。多谢拉。

可惜偶总是坚持不了哦。：（

不问冷暖,简单由心!

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zzgg0311

高中三年级

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可乐冰冰

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6^# 大中小发表于 2008-8-20 19:42 只看该作者

好形象呀
支持呀

冰冰与GG的婚礼

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lukiy990462

小学五年级

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祈祷幸福

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7^# 大中小发表于 2008-8-21 08:41 只看该作者

偶不用减肥，嘿嘿

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夏歆

初中一年级

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8^# 大中小发表于 2008-8-21 10:07 只看该作者

主要还是要坚持，好贴~

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秋天的海

初中一年级

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9^# 大中小发表于 2008-8-26 15:06 只看该作者

好东西，天天学习

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~小铃子~

初中二年级

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10^# 大中小发表于 2008-8-28 11:42 只看该作者

东东不错，顶下。
只是要配些操作时需注意的细节呀就更好了。

命中有时终需有，命中无时莫强求！

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